أنت غير مسجل في منتديات نبع الوفاء . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

––––•(-• أعلن معنا •-)•––––

   
   
   

ماشاء الله تبارك الله ماشاء الله لاقوة إلا بالله , اللهم إني أسالك الهدى والتقى والعفاف والغنى


العودة   منتديات نبع الوفاء > ينابيع المرأة والأسرة > عالم حواء > التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل

الملاحظات


تغذية الحامل في الاسابيع الاولي

التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل


إضافة رد
قديم 29 Oct 2009, 12:24 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نبع رائع
 
الصورة الرمزية hodanour1
إحصائية العضو








  التقييم hodanour1 عضو مبدعhodanour1 عضو مبدعhodanour1 عضو مبدعhodanour1 عضو مبدعhodanour1 عضو مبدع

hodanour1 غير متواجد حالياً

 


المنتدى : التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل"> التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل
افتراضي تغذية الحامل في الاسابيع الاولي





اليك بعض الاطعمة ، الغنية بعنصر الحديد:
• اللحوم الحمراء والدجاج.
• الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة اللون مثل: السبانخ، اللفت.
• البازلاء والحبوب الجافة.
• الحبوب المدعمة بالحديد.
• خبز القمح.
• الخوخ والبرقوق.

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

واعلمي أن الحصول على الحديد من المنتجات الحيوانية أسهل من حيث الامتصاص من تلك التي يمكن الحصول عليها من النباتات، بالإضافة لذلك لزيادة امتصاص الحديد في الجسم يمكنك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج مع الأطعمة التي تعتبر مصدر جيد للحديد.


الاسبوع الثاني

اسبوع التبويض واحسن فرصة لحدوث الحمل هو قبل يوم تبويضك بيوم او اثنين

وتسالين نفسك ماذا يجب ان افعل في الاسبوع الثاني

واظبي علي الرياضة لمده نصف ساعة لتجديد نشاتك

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


الاسبوع الثالث

فيجب ان تعلمي ان في بداية الحمل

1. يمر جنينك - خلال الأسابيع الأولى بعد الحمل- بنمو سريع وتتشكل أعضاؤه الأساسية، وتحدث معظم هذه التغييرات قبل أن تدركي أنك حامل لذا فمن الضروري أن تكون مستعدة غذائيا.
2. تناول الطعام بشكل جيد قبل الحمل يساعد جسمك على تلبية المتطلبات الغذائية لنمو الجنين خلال الأشهر التسعة.
3. من الأفضل أن يتم تغيير طبيعة الغذاء إلى الشكل السليم قبل فترة، أما إذا كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيحا فلا داعي أن تغيريهربما تكونين حامل ولكن لم تظهر عليك اعراض الحمل بعد

وتسالين نفسك ماذا يجب ان افعل في الاسبوع الثالث

يجب الا تتناولي اي دواء لا بعد استشارة الطيب ،وخصوصا المضادات والمسكنات واي مشتتق من فيتامين أ،

ولكن اذا كنت تتناولين اي دواء لمرض مزمن مثل السكر او الربو او الضغط يجب استشارة الطيب في درجة امان الدواء اثناء الحمل لو تغيرة بدواء اخر

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


الاسبوع الرابع

حللت حمل وظهرت النتيجة ايجابة مبروك ،ربما بدأت تظهر عليك اعراض الحمل من تقلب المزاج والمغص ،والتعب والارهاق ، والام واحتقان الثدي والترجيع والحاجة الي دخول الحمام بصفة متكررة ولا تقلقي فهذه اعراض طبيعية .

منقول

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]



رد مع اقتباس
قديم 18 Nov 2009, 10:05 AM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
(حسبنا الله ونعم الوكيل)
 
الصورة الرمزية بحر العطاء
إحصائية العضو







  التقييم بحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرمبحر العطاء عضو مخضرم

بحر العطاء غير متواجد حالياً

 


كاتب الموضوع : hodanour1 المنتدى : التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل"> التربية الحديثه والعناية بصحة الطفل
افتراضي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

مجهود راائع ..

تشكري عليه غاليتي ..

..

رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir